تريدين أن تنقصي وزنك مدى الحياة ؟

تريدين أن تنقصي وزنك مدى الحياة ؟

عليكي بإتباع إسلوب التأثيرات النفسية (Diet Cues)

عليكي أن تتعرضي بإستمرار لما يذكرك بهدفك بعيد المدى ألا وهو الرشاقه الدائمة.

هذا البحث أجراه علماء جامعة ليدز الإنجليزية (Leeds University) وأعلنت نتائجه في 30 يوليو 2013.

لقد وجد هؤلاء العلماء أن متبعي الرجيمات ينجحون عندما يبدأون وجباتهم بالسلاطة الخضراء ذلك لأنها تذكرهم بأنهم يتبعون أسلوب صحي في طعامهم فلا يتناولون كميات كبيرة من الطعام. والتفسير العلمي لذلك أن هذا يزيد من قوة مركز التحكم المخي (PFC).

إن الإنسان يشبع سريعاً عندما يبدأ بالسلاطة أولاً ليس كما كان يعتقد أطباء السمنه لأنها تملأ المعدة فتشعر الإنسان بالشبع ،،، ولكن لأنها تشعرهم بالتحكم في الشهية نتيجة التلميحات النفسية بإتباع الأسلوب الصحي في التغذية.

ولقد إتبعت في علم اللقيمات أسلوب التأثيرات النفسية (Diet Cues) وذلك عن طريق تحديد حجم وجبات اللامحالة بكوب ونصف من الطعام وكوب ونصف من السلاطة حتى يتذكر الإنسان أنه يستطيع التحكم في كميات طعامه. ويزيد من فاعلية هذه التأثيرات النفسية شعور الإنسان بأنه يتبع هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).

ونتيجة للعاملان السابقان المؤثران نفسياً ، تمكن كل من أتبع علم اللقيمات بالتحكم في كميات طعامة.

والتأُثيرات النفسية (Diet Cues) لمتبعي الرجيمات هي من أقوى عوامل التحكم بالنفس (Self-Control). ولهذا نجح معظم السيدات والرجال الذين أتبعوا علم اللقيمات في التخلص من 7 – 15 كيلو كل 3 شهور وهذه النتائج تفوق نتائج بالون المعدة أو حزام المعدة.
belnga7 w twfek

» عزيزتي الزوجة هل تريدين راحة البال؟
» نظام غذائى يُثبت وزنك فى رمضان
» 10 خطوات تجنبك ثبات وزنك عند اتباعك حميتك الغذائية
» لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!
» تخلصي من 10 كيلو جرامات شهريا من وزنك مع الخلطة المدمرة للدهون