المذاكرة فى الأماكن الهادئة وتنويع المواد.. أهم النصائح فى أيام الامتحانات

المذاكرة فى الأماكن الهادئة وتنويع المواد.. أهم النصائح فى أيام الامتحانات


كتبت: سارة محمد |
منذ 57 دقيقة



















صورة أرشيفية



يستعين الطلاب أثناء المذاكرة فى أيام الامتحانات بالمنبهات
مثل القهوة والشاى ظناً منهم أنها تساعدهم فى زيادة التركيز، والتحصيل
وتساعدهم فى السهر، لذلك يقول الدكتور جمال شفيق أحمد، أستاذ الإرشاد
والعلاج النفسى ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد الدراسات العليا
للطفولة جامعة عين شمس، إنه لابد من البعد عن مثل هذه المنبهات؛ لأنها تصيب
الطلاب بتوتر فى الجهاز العصبى لذلك ينصح بتناولها فى أوقات مختلفة وبشكل
خفيف.


وأشار شفيق، إلى أنه لابد أن يذاكر الطالب فى الأماكن الهادئة
والبعيدة عن الضوضاء، كما لابد أن تكون جلسته صحيحة ويجلس بشكل مستقيم،
وعند المذاكرة يمكن للطالب أن ينوع فى مواد المذاكرة، وذلك حتى لاتتداخل
المواد مع بعضها؛ لأنها من الممكن أن تكون متشابهة، ويمكن التخلى عن ذلك من
خلال البدء بمذاكرة المواد السهلة للطالب نفسه؛ لأنها لا تأخذ وقتا كبيرا،
كما تعطى له تفاؤلا فى إنجاز جزء كبير من المذاكرة.


وأكد شفيق، ضرورة ممارسة الرياضة الخفيفة والتى تكسب الطالب حيوية
ونشاطا، والابتعاد كل البعد عن الرياضات العنيفة؛ لأنها تشعر الطالب
باللجوء إلى الراحة.