منتدى تعليمي إبتدائي - إعدادي - ثانوي - للمعلم والطالب
 
الأحداثالرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» أدعية الامتحانات
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالسبت يناير 27, 2024 10:42 pm من طرف faridaahmed

» 9 نصائح مهمة تساعدك في عمل بروفايل للشركة الخاصة بك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:14 am من طرف منة اجادة

» خصومات لا تعوض على عمل بروفايل شركة من "سايت أب"
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:50 am من طرف منة اجادة

» هل تحتاج إلى مساعدة في تصميم بروفايل شركتك؟
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:19 am من طرف منة اجادة

» ماذا توفر لك "سايت أب " أفضل شركة لكتابة محتوى تعبئة المواقع ؟
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 8:55 am من طرف منة اجادة

» خدمة أفضل شركة كتابة بروفايل جذاب وإبداعي مع ’’سايت أب’’
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 2:22 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:51 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:28 pm من طرف منة اجادة

» "إجادة" أقرب مكتب ترجمة معتمد لترجمة أوراقك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 11:25 am من طرف منة اجادة

» "إجادة" أفضل مكتب ترجمة الصور في السعودية
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:35 pm من طرف منة اجادة

» خصومات من أفضل مكتب ترجمة عقود الزواج انتهزها الآن
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:13 pm من طرف منة اجادة

» "إجادة" أقرب مكتب ترجمة معتمد لترجمة أوراقك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 12:58 pm من طرف منة اجادة

» أهمية تصميمات الجرافيك من" سايت أب " أفضل شركة تصميم جرافيك
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 12:39 pm من طرف منة اجادة

» ارفع موقعك على الإنترنت مع خدمات استضافة المواقع من "سايت أب"
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 11:42 am من طرف منة اجادة

» 7 فوائد توفرها أفضل شركة سيو بقطر
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 11:21 am من طرف منة اجادة


شاطر
 

 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنا جلال
المدير
المدير
هنا جلال

عدد المساهمات : 24470
نقاط : 64474
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2012

6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Empty
مُساهمةموضوع: 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!!   6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2014 10:48 pm



6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!!


اليك عزيزي القارئ 6 خطوات للتخلص من دهون البطن:
 

    الابتعاد ولو لفترة عن تناول الأطعمة التي يصعب هضمها: منها، البصل، الثوم، القرنبيط، الكافيين والفاصولياء الناشفة لانها تمتلئ البطن بالغازات وتؤدي إلى بروزه.
    
    التخفيف من الملح: يؤدي استهلاك الملح بكثرة إلى احتباس الماء في الجسم مما ينفخ البطن.
    
    الإكثار من تناول الأطعمة الكربوهيدراتية: منها الألياف و الحبوب الكاملة لانها تعزز الشعور بالشبع و تذيب الدهون و تخلص الجسم من السموم الضارة المتراكمة.
    
    تناول الزبادي قبل النوم: يحتوي على الكالسيوم الذي اثبت فاعليته في إذابة دهون البطن و الخصر.
    
    الإكثار من تناول السمك ومنتجات الصويا والطماطم والافوكادو والموز والبلح والجوز والخوخ.

    الابتعاد عن الانفعالات: يفرز التوتر الزائد هرموناً يعيق عملية إدرار السوائل مما يسبب البدانة المائية المرتكزة في البطن والفخذين والذراعين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hanagalal.ahlamontada.com
هنا جلال
المدير
المدير
هنا جلال

عدد المساهمات : 24470
نقاط : 64474
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2012

6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!!   6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! Icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2014 10:51 pm

wrda
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hanagalal.ahlamontada.com
 
6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!!
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات بالأعشاب تخلصك من دهون البطن
» وصفة عشبية رائعة للتخلص من الكرش نهائيا
» الوصفة السحرية لإنقاص الكرش
»  تعالوا بينا ننزل الكرش؟
»  كيف تتفادين بروز “الكرش” في رمضان؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هنا جلال التعليمية :: المنتديات العامة و الأرشيف :: الصحة والتغذية والرشاقة :: علاج السمنة والنحافة-
انتقل الى: