منتدى تعليمي إبتدائي - إعدادي - ثانوي - للمعلم والطالب
 
الأحداثالرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» أدعية الامتحانات
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالسبت يناير 27, 2024 10:42 pm من طرف faridaahmed

» 9 نصائح مهمة تساعدك في عمل بروفايل للشركة الخاصة بك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:14 am من طرف منة اجادة

» خصومات لا تعوض على عمل بروفايل شركة من "سايت أب"
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:50 am من طرف منة اجادة

» هل تحتاج إلى مساعدة في تصميم بروفايل شركتك؟
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:19 am من طرف منة اجادة

» ماذا توفر لك "سايت أب " أفضل شركة لكتابة محتوى تعبئة المواقع ؟
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 8:55 am من طرف منة اجادة

» خدمة أفضل شركة كتابة بروفايل جذاب وإبداعي مع ’’سايت أب’’
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 2:22 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:51 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:28 pm من طرف منة اجادة

» "إجادة" أقرب مكتب ترجمة معتمد لترجمة أوراقك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 11:25 am من طرف منة اجادة

» "إجادة" أفضل مكتب ترجمة الصور في السعودية
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:35 pm من طرف منة اجادة

» خصومات من أفضل مكتب ترجمة عقود الزواج انتهزها الآن
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:13 pm من طرف منة اجادة

» "إجادة" أقرب مكتب ترجمة معتمد لترجمة أوراقك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 12:58 pm من طرف منة اجادة

» أهمية تصميمات الجرافيك من" سايت أب " أفضل شركة تصميم جرافيك
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 12:39 pm من طرف منة اجادة

» ارفع موقعك على الإنترنت مع خدمات استضافة المواقع من "سايت أب"
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 11:42 am من طرف منة اجادة

» 7 فوائد توفرها أفضل شركة سيو بقطر
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 11:21 am من طرف منة اجادة


شاطر
 

 لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنا جلال
المدير
المدير
هنا جلال

عدد المساهمات : 24470
نقاط : 64474
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2012

لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Empty
مُساهمةموضوع: لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!   لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالسبت يناير 12, 2013 1:49 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!





أعلم ان الكثيرون من قرائنا الاعزاء سيصابون بالدهشة من العنوان
ويظنون ان هناك خدعة ما ولكنها الحقيقة حيث أثبتت أحدث الدراسات الغذائية


ان ” البوب كورن” الفشار يساعد على أحساسك لفترة أطول بالشبع

حيث أن 4 ملاعق كبيرة من الذرة الصفراء تحتوي على 160 كالوري

ولكنها تعطيكي 8 اكواب كبيرة من الفشار

بدون زبد أو زيت مع قليل من الملح او تتبيلتك المفضلة (بابريكا – تشيلي – )

يمكنك الحصول على السناك المفضل لك وتظلي مستمرة في نظامك الغذائي

ولأنه من الحبوب الكاملة الطبيعية فهو يحسسك بالشبع

لفترة اكبر ويقلل من شهيتك للطعام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أما البطاطس فقد ظلمت كثيرا منذ ان بدأ حلم الرشاقة يراود الكثيرين حول العالم


ولكنها في الواقع احدى اهم المواد الغذائية لرفع نسبة الحرق في الجسم

وخصوصا لمن يعانون من توقف فقدانهم للوزن مع انهم يستمرون في أداء التمارين

والريجيم السليم ولذلك لكل من يحب ان يزيد من نسبة حرق الجسم للطعام

قومي بتناول البطاطس على مدار اسبوع او 10 ايام في وجبة الغذاء

ولكن عليك اكلها إما مسلوقة او مشوية فقط مع القليل

من البروتين الحيواني والسلطة الخضراء

وستجدي انه بعد ان تنتهي المدة وتعودي لنظامك الغذائي السابق

ستجدي نفسك بدأتي في فقدان الوزن الزائد من جديد

.
اما بالنسبة للأجبان والايس كريم و لإنها تحتوي على مقدار عالي من الكالسيوم


تحافظ على مستوي الكالسيوم بجسمك وهو ما وجد انه يمنع الجسم من تخزين الدهون

وبالعكس يدفعه لحرقها بسرعة اكثر ولكن لوجود نسبة من الدهون عالية بها

يفضل دائما تناولها ولكن باعتدال، قطع صغيرة تعطي تأثير كبير

وكلما كانت قليلة الدسم كان أفضل كثيرا.
ولذا بقليل من تلك الاطعمة في نظامك الغذائي يرتفع مستوي الحرق في جسمك


وتفقدي وزنك الزائد بطريقة اسهل وبدون حرمان!!
ونصيحتي الدائمة لا تتنازلي عن شرب 8 أكواب من الماء يوميا





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hanagalal.ahlamontada.com
هنا جلال
المدير
المدير
هنا جلال

عدد المساهمات : 24470
نقاط : 64474
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2012

لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!   لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 12, 2014 3:26 pm

sob7an allah 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hanagalal.ahlamontada.com
 
لا تندهش !! الفوشار البطاطا الأجبان والآيس كريم.. تفقدك وزنك!!
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائى يُثبت وزنك فى رمضان
» 7 أخطاء في كتابة خطة بحث تفقدك المناقشة تعرف عليها من " إجادة "
» 10 خطوات تجنبك ثبات وزنك عند اتباعك حميتك الغذائية
» تخلصي من 10 كيلو جرامات شهريا من وزنك مع الخلطة المدمرة للدهون
»  تريدين أن تنقصي وزنك مدى الحياة ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هنا جلال التعليمية :: المنتديات العامة و الأرشيف :: الصحة والتغذية والرشاقة :: علاج السمنة والنحافة-
انتقل الى: