التغيرات الحيوية والفسيولوجية خلال الصيام في شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته س

يترافق الصيام في رمضان، والذي يستمر من 12-17 ساعة تبعاً لموسم الصيام، وحصول تغيرات حيوية وفسيولوجية متعددة تشمل وزن ومكونات الجسم والمقاييس الأنثروبومترية (مثل منسوب كتلة الجسم)، والتي تتغير تبعاً لمستوى النشاط البدني وطبيعة النمط الغذائي المتبع ووزن الجسم قبل الصيام، كما يترافق وحصول تغييرات في مكونات الدم من السكر (الجلوكوز) والدهنيات (الكوليسترول الكلي والمنخفض الكثافة والعالي الكثافة والجليسيريدات الثلاثية) والبروتينات الدهنية الدقيقة، والتي يعتمد تغييرها على طبيعة الغذاء المتناول خلال الإفطار

وفي النهاية يمكننا أن نستخلص أبرز الأسباب التي تجعل من الصيام وسيلة فاعلة للمحافظة على صحة الجسم وحيويته:

أن الصيام في الاسلام يعمل على اراحة اجهزة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي بعد فترات عمل طويلة، مما يعمل على تقويتها وزيادة كفاءتها، كما انه يعمل على اعادة عمليات الأيض الى وضعها ومساراتها الطبيعية
ان صيام رمضان والصيام المشروع في غيره من الأيام يعتبر وسيلة بطيئة ولكن أكيدة لتقليل وزن الجسم، دون احداث أية آثار أو أضرار جانبية نتيجة للصوم، كما يحدث في حالات الصوم الكامل والتجويع المستعملة في الغرب للتخفيف من آثار الوزن الزائد، حيث تترافق هذه العمليات مع ارتفاع نسبة الأجسام الكيتونية في الدم.
ان صيام رمضان والمداومة على عملية الصوم خلال السنة يجنب المسلم الاصابة بمرض السمنة او زيادة الوزن، ويحميه من جميع المضاعفات والامراض الخطيرة الناتجة عن السمنة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والسكري وأمراض الكلى والمرارة وارتفاع ضغط الدم والنقرس.
ان الصيام في الاسلام يعتبر وسيلة فاعلة للتخلص من العادات السيئة وخاصة التغذوية التي تؤثر سلبا على الحالة الصحية والتغذوية. فالصيام اشبه ما يكون بدورة طبية مجانية يتلقاها المسلم كل عام مرة، فيعمل على صيانة اجهزة الجسم والمحافظة عليها. والصيام ما هو الا آية من آيات الله الدالة على وحدانيته وقدرته، وقد أحسن من قال: " وفي كل شيء له آية تدل على انه واحد" وهو دليل على صدق نبوءة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الذي قال قبل أربعة عشر قرنا: "صوموا تصحوا".

_____________

سلسلة كتب طبية رائعة و مفيدة اخي سعيد

مجهود رائع يا اخي و معلومات قيمة

انت عضو مميزترغب فى فائدة الجميع

ونحن سعداء جميعا بوجودك معنا

اضفت لنا الكثير تسلم دمت لنا

و لمنتدى التغذية و الصحة

شارك اكثر بموضيعك

و تحياتي لك