أخصائى نفسى يقدم فيتامينات لتأكيد الذات وتغلب الشباب على الملل

أخصائى نفسى يقدم فيتامينات لتأكيد الذات وتغلب الشباب على الملل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بالرغم من وسائل التكنولوجيا ووسائل الترفيه المتاحة أمام الشباب إلّا إنهم دائما ما يشعرون بالملل .

ويقدم الدكتور تامر جمال أخصائى التوجيه النفسى ومدير مركز إشراق
للاستشارات النفسية طرق تخلص الشباب من هذا الملل، ويقول حالات الملل أو
اعتلال المزاج وتغييره سريعا يحدث للشباب فى فترة الدراسة الجامعية ،
ويجب إدراكه سريعا وحل المشكلة المتعلقة به حتى لا ينقلب الحال إلى حالة
اكتئاب شديدة .

ويقول الدكتور تامر طريقة إن حل مشكلة الملل عند الشباب تكون من
خلال ثلاث أقسام ، القسم الأول وهو الجزء الخاص بالجانب الحركى فغالبية
الشباب يتمتعوا بطاقة عالية زائدة عن متطلبات دراستهم ، لذلك يشعرون
بالملل سريعا .

ويشير الدكتور جمال إلى أن من أهم أهداف اعتلال المزاج هو جلوس
الشخص المصاب به فى المنزل، وعندها تكثر الحوارات السلبية بداخله مما يقل
حركته ويشعر بأنه لا يريد الخروج لذلك يجب على الشباب ألا يعتمدوا على
الجلوس بالمنزل عند تسرب شعور الملل لديهم وتنظيم نزهة مع الأصدقاء أو
التطوع فى إحدى الجمعيات الخيرية ليساعدوا الآخرين فى أى عمل مما يشغل
أوقات فراغهم .

ويضيف أن القسم الثانى يختص بالأعمال القلبية والمعرفية بمعنى
التعود على المسامحة والعفو للآخرين وحسن الظن وإلتماس الأعذار ولا يعتقد
الشباب أنه معنى ظهور سلوكيات بعض الأفراد عكس ما توقعوا أن جميع الأفراد
سوف يفعلون ذلك بهم فعليهم الاستمرار بالثقة بالآخرين ، والتعود على قراءة
الكثير من كتب التى تحض على العفو والسماحة حتى يتعودوا عليها .

والقسم الآخير هو الخاص بالجانب النفسى وهو يحتاج إلى طبيب أو
استشارى نفسى وهناك جمعيات خيرية تقدم الاستشارات النفسية بالمجان أيضا .

ويقوم كل فرد باختيار الطبيب الذى يطمئن إليه ليتحدث معه بكل
شفافية وهو سوف يقوم بعمل على تأكيد الذات والتأكيد على الثقة بالنفس
وتحديد الواجبات التى عليهم الالتزام بها حتى لا تتدهور حالة الملل إلى
مرحلة الاكتئاب ، ومن خلال كورسات التنمية البشرية أيضا بجانب الجلسات
النفسية سوف تعطى لهم فيتامينات فى تأكيد النفس والذى يستطيع أن يشعروا
باختلاف فى حياتهم وعدم الشعور بالملل والكره .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أخصائى علاج طبيعى يقدم وصفة لتقوية الذاكرة
» خدعوك فقالوا.. الشباب غاضب لا أحد حريص على الشباب سوى القليل.. والحقيقة أن النظام السياسى الحالى بدأ يضع أقدامه بثبات على أول طريق المعالجة الجادة لهذا الملف الشائك
» كيف تحارب الملل ؟
» عشر علامات لزواج لا يهدده الملل والفتور
» الصمت في تطوير الذات