منتدى تعليمي إبتدائي - إعدادي - ثانوي - للمعلم والطالب
 
الأحداثالرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» دليل شامل لتقييم المواقع الإلكترونية وضمان الجودة والمصداقية
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 2:57 pm من طرف سعاد آل حصين

» دور الرسائل النصية في مجال التعليم
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 08, 2024 11:41 am من طرف سعاد آل حصين

» استراتيجيات التدريس المبتكرة: "دليلك للتعليم الفعّال"
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2024 11:05 am من طرف سعاد آل حصين

» خطوات تقديم طلب الزواج من اجنبية
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء يونيو 05, 2024 2:54 pm من طرف سعاد آل حصين

» أدعية الامتحانات
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالسبت يناير 27, 2024 10:42 pm من طرف faridaahmed

» 9 نصائح مهمة تساعدك في عمل بروفايل للشركة الخاصة بك
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:14 am من طرف منة اجادة

» خصومات لا تعوض على عمل بروفايل شركة من "سايت أب"
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:50 am من طرف منة اجادة

» هل تحتاج إلى مساعدة في تصميم بروفايل شركتك؟
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 9:19 am من طرف منة اجادة

» ماذا توفر لك "سايت أب " أفضل شركة لكتابة محتوى تعبئة المواقع ؟
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 8:55 am من طرف منة اجادة

» خدمة أفضل شركة كتابة بروفايل جذاب وإبداعي مع ’’سايت أب’’
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 2:22 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:51 pm من طرف منة اجادة

» أفضل تصميم متجر إلكتروني : نافذتك لزيادة عملائك
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 1:28 pm من طرف منة اجادة

» "إجادة" أقرب مكتب ترجمة معتمد لترجمة أوراقك
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 29, 2023 11:25 am من طرف منة اجادة

» "إجادة" أفضل مكتب ترجمة الصور في السعودية
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:35 pm من طرف منة اجادة

» خصومات من أفضل مكتب ترجمة عقود الزواج انتهزها الآن
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 28, 2023 1:13 pm من طرف منة اجادة


شاطر
 

 قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنا جلال
المدير
المدير
هنا جلال

عدد المساهمات : 24470
نقاط : 64474
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2012

قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Empty
مُساهمةموضوع: قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي   قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 05, 2016 12:42 am

قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 
المقادير:
عدد 5 حبات بطاطس مقشرة ومغسولة مسلوقة نصف سلقة
ومقسومة نصفين
كأس خضار مشكلة مسلوقة
حبة بصل متوسطة مبشورة
نصف كأس فلفل ألون مقطع
نصف كأس فطر مسلوق ومفروم
4 حبات ثوم مهروس
2 ملعقة زيتون مخلل (مغسول للتخلص من ملحه)
ربع حزمة بقدونس مفروم ناعم
ربع حزمة شبت مفروم ناعم
ربع ملعقة من الكمون
نصف ملعقة كزيرة مطحونة
رشة جوزة الطيب
رشة من بودرة الفلفل الحار
رشة فلفل أسود
كأس بشاميل  (نباتي)
ربع كأس جبنة برميزان النباتية  
الطريقة:
يخلى قلب حبات البطاطس ويرص في صينية غير قابلة للإلتصاق
على نارهادئة يشوح البصل والفلفل الألوان مع التحريك المستمر
إضيف الثوم وأقلب لمدة دقيقة
أضيف الخضار وباقي التوابل وأخلط حتى تتجانس المكونات
تحشى البطاطس بالخضار ويصب فوق كل حبة مقدار من البشاميل
يكفي لتغطية الخضار
ترش الجبنة البراميزان على الوجه
وتدخل الفرن إلى أن تنضج حوالي 20 دقيقة على نار متوسطه
يحمر الوجه قليلا وتزين بالبقدونس وتقدم بألف هناء وعافية ….

ملاحظة: يمكن اتباع نفس الخطوات مع الكوسة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hanagalal.ahlamontada.com
 
قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عيش السرايا - مكرونة بالخضار والبشاميل - كفتة بصوص الزبادى والمايونيز - دجاج تندورى
» قوارب الكوسا باللحم والفطر
» صدورالدجاج المحشية
»  من غرائب الكون: نمل يواجه الفيضانات بتشكيل قوارب بأجسامه!
» الكوسة المحشية بالدجاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هنا جلال التعليمية :: المنتديات العامة و الأرشيف :: الصحة والتغذية والرشاقة :: علاج السمنة والنحافة-
انتقل الى: